Sabato 7 Settembre inizia la seconda sessione del corso milanese patrocinato dal Comune di Milano, dalla Federazione Italiana di Atletica Leggera e da quest’anno dalla Reggia di Monza, dal Comune di Monza e dalla Monza Marathon Team. Il corso prevede 8 incontri gratuiti di attività fisica e corretta alimentazione, tutti i sabati fino al 16 ottobre, dalle ore 9.30 alle ore 11.30, con sedi di svolgimento il Parco Sempione, il Parco di Trenno di Milano e il Parco Villa Reale di Monza. 

I runners iscritti, verranno divisi in gruppi e seguiti dai preparatori atletici della Fidal e della Monza Marathon Team, per svolgere un allenamento efficace e più adeguato alla loro preparazione, come avvenuto durante le lezioni primaverili. Durante il corso sono previsti un test day utile a valutare la preparazione dei partecipanti e alcuni incontri con la nutrizionista che fornirà indicazioni utili su come alimentarsi nel periodo degli allenamenti.

“Il nostro obiettivo – dichiara la nutrizionista Sara Cordero –  è trasmettere il concetto che una sana alimentazione, se associata ad un corretto e costante allenamento fisico, aiuta a ritrovare o mantenere l’equilibrio psico-fisico. In particolare spiegheremo l’utilità di integrare la dieta con fermenti lattici probiotici – come il Lactobacillus casei Shirota –  che favoriscono l’equilibrio della flora intestinale, condizione fondamentale per il benessere fisico e quindi per la qualità della prestazione sportiva”.

Tramite la pagina ufficiale di Facebook (https://www.facebook.com/pages/Run-Health/108017815888666) è possibile aggiornarsi su tutte le iniziative Run&Health e restare in contatto con il personal trainer, la nutrizionista e tutti gli amici di Run&Health Yakult, per confrontarsi sui temi della corretta alimentazione e dell’attività fisica. Inoltre, sulla pagina,  sono disponibili foto e video realizzati durante le tappe del progetto.

Il valore del progetto Run&Health Yakult è evidenziato, anche, dalla preziosa collaborazione di alcune testate nazionali: Runner’s World, rivista leader in Italia nel segmento della corsa, Gazzetta dello Sport – Milano Lombardia, Starbene – Il magazine del benessere.

E’ tempo di vacanze estive ma anche di programmare il rientro per rimettersi in movimento. E a settembre torna Run&Health Yakult il progetto dedicato allo sport e al benessere voluto da Yakult, l’azienda da anni impegnata nella promozione di corretti stili di vita e sana alimentazione attraverso attività educative, culturali e sportive.